Potřebujete pomoc s T-Mobile? Vše o zákaznické lince!
Kontakty T-Mobile zákaznické linky Potřebujete se spojit se zákaznickou linkou T-Mobile? Není nic jednoduššího! Pro volání z mobilu...
Články od Zuzana Novotná
Vybudujte si silné svaly na ruce: Kompletní průvodce
Hlavní svalové skupiny ruky Ruka je složitý mechanismus, který nám umožňuje provádět širokou škálu pohybů, od jemných motorických úkonů až po silové úchopy. Za tuto všestrannost vděčíme souhře mnoha svalů, které můžeme rozdělit do dvou hlavních skupin: svaly předloktí a svaly ruky. Svaly předloktí, jak název...
15. 10. 2024
Zdravá láhev: Která je pro vás ta pravá?
Výhody opakovaně použitelné lahve V dnešní době, kdy se stále více mluví o ochraně životního prostředí a vlastního zdraví, je důležité zaměřit se i na to, z čeho pijeme. Opakovaně použitelné lahve se stávají čím dál populárnější alternativou k jednorázovým PET lahvím a není se čemu divit. Nabízí totiž...
14. 10. 2024
Ideální váha na dosah: Tipy a triky pro snadný výpočet hmotnosti
Co je to BMI Index hmotnosti těla, zkráceně BMI, je číslo vypočítané z vaší hmotnosti a výšky. Poskytuje jednoduchý způsob, jak posoudit, zda je vaše hmotnost pro vaši výšku v zdravém rozmezí. Výpočet BMI je snadný a lze ho provést pomocí jednoduchého vzorce: BMI = hmotnost (kg) / výška² (m). Výsledek vašeho BMI pak...
14. 10. 2024
Zvládnete výzvu? Plank pro pevné tělo i mysl!
Co je plank cvik? Plank cvik, známý také jako "prkno", je statická silová pozice, která zapojuje více svalových skupin najednou. Tento cvik spočívá v udržení rovného těla od hlavy až k patě, opírajícího se pouze o předloktí a špičky chodidel. Plank cvik posiluje především břišní svaly, zádové svaly, svaly ramen,...
13. 10. 2024
Tajemství hezkého zadku: Tipy a triky pro pevný a kulatý tvar.
Co dělá zadek hezkým? Krása je subjektivní pojem a co jeden člověk považuje za atraktivní, se může druhému zdát nezajímavé. Přesto existují určité znaky, které se obecně spojují s hezkým pozadím. Symetrie je jedním z nich - vyvážené proporce pravé a levé strany působí esteticky příjemně. Svalený zadek může...
12. 10. 2024
Kalistenika: Tělocvičnu máš všude s sebou!
Co je to kalistenika? Kalistenika je forma cvičení, která využívá váhu vlastního těla k budování síly, vytrvalosti a flexibility. Na rozdíl od tradičního posilování, které se často spoléhá na stroje a činky, kalistenika využívá komplexní pohyby, které zapojují více svalových skupin najednou. Mezi typické...
11. 10. 2024
Zbavte se komplexů: Jak zhubnout zadek a získat postavu snů
Anatomie hýždí Hýždě tvoří tři svaly: velký sval hýžďový (musculus gluteus maximus), střední sval hýžďový (musculus gluteus medius) a malý sval hýžďový (musculus gluteus minimus). Velký sval hýžďový je největší a nejpovrchovější ze tří svalů a je zodpovědný za tvar a velikost hýždí. Střední a malý...
11. 10. 2024
Nejlepší proteiny pro vaše svaly: Průvodce džunglí doplňků stravy
Co jsou proteiny? Bílkoviny, často nazývané proteiny, jsou základními stavebními kameny našeho těla. Představte si je jako cihly, ze kterých se skládají naše svaly, kosti, kůže, vlasy a dokonce i hormony a enzymy. Proteiny se skládají z menších jednotek, aminokyselin, které jsou vzájemně pospojovány jako korálky na niti....
10. 10. 2024
Odhalte tajemství: Jak zjistit procenta tuku v těle?
Co Znamená Procento Tuku v Těle? Procento tuku v těle vyjadřuje, kolik procent vaší celkové hmotnosti tvoří tuk. Zbytek pak tvoří aktivní hmota – svaly, kosti, orgány a voda. Znalost procenta tělesného tuku je důležitější než sledování pouhé hmotnosti, protože poskytuje přesnější obrázek o vašem složení těla a...
09. 10. 2024
Jogovna: Kde se potkává zábava s pohybem
Význam slova jogovna Jogovna je v zásadě místem určeným k praktikování jógy. Jogovna není jen prostorem s podložkami, ale místem s specifickou atmosférou klidu a harmonie, která podporuje relaxaci a soustředění. Vybavení jogovny se liší podle typu jógy, která se zde praktikuje, ale obvykle zahrnuje podložky, bloky, popruhy a...
08. 10. 2024