Zkroťte gravitaci s dokonalou gymnastickou hrazdou pro vaši domácnost
Výhody cvičení na hrazdě Cvičení na hrazdě, ať už se jedná o klasickou gymnastickou hrazdu nebo o moderní gym beam, přináší nespočet...
Výhody cvičení na hrazdě Cvičení na hrazdě, ať už se jedná o klasickou gymnastickou hrazdu nebo o moderní gym beam, přináší nespočet...
Proč se hromadí tuk v pažích? Hromadění tuku v pažích je běžným problémem, ať už jste muž nebo žena. Existuje několik důvodů,...
Definice rovnoměrného pohybu Rovnoměrný pohyb je takový pohyb, při kterém se těleso pohybuje po přímé dráze a v stejných časových...
Příznaky a projevy mykózy Mykóza nehtů, neboli onychomykóza, se projevuje řadou příznaků, které se liší v závislosti na závažnosti infekce a druhu postiženého nehtu. Mezi nejčastější příznaky patří změna barvy nehtu, která může být bílá, žlutá, hnědá až černá. Nehet se může také stát křehkým, lámavým...
24. 10. 2024
Proteiny a hubnutí: Jak to funguje? Proteiny hrají v procesu hubnutí klíčovou roli. Proteiny, česky bílkoviny, pomáhají zvyšovat pocit sytosti, což vede k menšímu příjmu kalorií během dne. Kromě toho proteiny podporují růst a regeneraci svalové hmoty. A svaly spalují více kalorií než tuk, i když tělo je v klidu....
23. 10. 2024
Co je dřep? Dřep je jedním ze základních cviků s vlastní vahou, který aktivuje svaly po celém těle. Provádí se sestupem boků z vertikální pozice a následným návratem do výchozí polohy. Dřepy jsou komplexním cvikem, který zapojuje více svalových skupin najednou, včetně kvadricepsů, hamstringů, hýždí a svalů jádra....
23. 10. 2024
Co to je proteinový pudink? Proteinový pudink je lahodná a výživná svačina nebo dezert, který je oblíbený zejména mezi sportovci a lidmi dbajícími na zdravý životní styl. Jedná se o krémovou pochoutku, jejíž základ tvoří protein, tedy bílkovina. Ta je nezbytná pro růst a regeneraci svalové hmoty, a proto je proteinový...
23. 10. 2024
Extrifit gym: Co to je? Extrifit Gym je splněným snem každého milovníka fitness. Nejedná se o běžnou posilovnu, ale o koncept, který v sobě spojuje špičkové vybavení, motivující prostředí a profesionální přístup. V Extrifit Gymu najdete stroje od renomovaných značek, které uspokojí i ty nejnáročnější sportovce. Ať...
22. 10. 2024
Co je to sport? Sport je nedílnou součástí lidské kultury a společnosti již od nepaměti. Prostřednictvím sportu můžeme poměřovat své fyzické a psychické schopnosti, ať už v individuálních, nebo kolektivních disciplínách. Sport v sobě zahrnuje širokou škálu aktivit, od běhu a plavání, přes míčové hry až po...
22. 10. 2024
Anatomie břišních svalů Břišní svaly tvoří komplexní skupinu, která hraje klíčovou roli v mnoha aspektech našeho každodenního života. Nejde jen o estetický prvek, ačkoliv ploché břicho a six-pack jsou častou motivací pro cvičení. Břišní svaly jsou zodpovědné za stabilizaci trupu, podporu páteře a správné držení...
22. 10. 2024
Kardio cvičení pro spalování kalorií Kardio cvičení je skvělým způsobem, jak spalovat kalorie a hubnout. Kardio cvičení, někdy nazývané aerobní cvičení, je jakákoli fyzická aktivita, která zvyšuje vaši tepovou frekvenci. Mezi příklady kardio cvičení patří běh, chůze, plavání, jízda na kole a tanec. Pravidelné...
21. 10. 2024
Význam sportu v životě Sport má v našich životech fakt důležitou roli a není to jen o tom se hýbat. Když máme rovnoměrný pohyb a pravidelně sportujeme, získáváme spoustu výhod pro tělo i hlavu. Díky rovnoměrnému pohybu si hlídáme váhu, posilujeme srdce a cévy, a navíc se bráníme proti různým chronickým nemocem jako...
21. 10. 2024
Co je to Monkey gym Monkey gym je relativně nový sportovní koncept, který si v posledních letech získává na popularitě. Jde o zábavnou a náročnou aktivitu, která kombinuje prvky gymnastiky, parkouru a lezení. Monkey gym se obvykle odehrává ve speciálně navržených centrech, která jsou vybavena překážkovými dráhami,...
21. 10. 2024