Zaplo přihlášení: Vstupte do světa chytrých půjček
Zaplo přihlášení: Rychlý průvodce Zapomněli jste heslo nebo se nemůžete přihlásit do svého účtu Zaplo? Žádný strach, obnovení...
plank
Zvládnete výzvu? Plank pro pevné tělo i mysl!
Co je plank cvik? Plank cvik, známý také jako "prkno", je statická silová pozice, která zapojuje více svalových skupin najednou. Tento cvik spočívá v udržení rovného těla od hlavy až k patě, opírajícího se pouze o předloktí a špičky chodidel. Plank cvik posiluje především břišní svaly, zádové svaly, svaly ramen,...
13. 10. 2024