35. týden těhotenství: Miminko roste jako z vody!
- Miminko roste: Velikost a váha
- Vývoj plodu: Dokončování orgánů
- Pohyby miminka: Častější, ale jemnější
- Těhotenské příznaky: Co čekat
- Časté potíže: Pálení žáhy, otoky
- Psychika: Příprava na porod
- Co jíst a pít: Zdravá strava
- Odpočinek a spánek: Důležité pro maminku
- Příprava na miminko: Výbavička, porodnice
- Kdy kontaktovat lékaře: Neobvyklé příznaky
Miminko roste: Velikost a váha
35. týden těhotenství je v plném proudu a vaše miminko už je pěkný cvalík! Velikostí připomíná hlávku římského salátu a na váze má už asi jako ananas - kolem 2,5 kila. Od hlavičky k patičkám měří asi 46 centimetrů a pořád ještě roste. Všechny jeho orgány jsou už krásně vyvinuté a připravené na život venku. Plicní sklípky se pomalu chystají na první nádech čerstvého vzduchu a střívka už pilně trénují, jak budou zpracovávat mléčko. Teď je pro miminko nejdůležitější nabrat pořádnou vrstvu tukových polštářků, které ho budou po narození hřát. Určitě jste si všimla, že už se tolik nevrtí a nekope - v bříšku má totiž čím dál míň prostoru. I tak je ale důležité jeho pohyby sledovat. Kdyby vás cokoli znepokojilo, určitě to proberte s vaším doktorem.
Vývoj plodu: Dokončování orgánů
Ve 35. týdnu už je vaše miminko skoro připravené na příchod na svět. Všechny jeho orgány jsou krásně vyvinuté a plíčka zvládnou bez problémů první nádech. Od vás dostává spoustu protilátek, které ho budou chránit před nemocemi i po narození. Děťátko v bříšku už pěkně přibírá, umí se pevně chytnout a jeho pohyby jsou mnohem jistější než dřív. Je to malý šikula, který se den ode dne zdokonaluje.
Pohyby miminka: Častější, ale jemnější
Ve 35. týdnu těhotenství už se vašemu miminku v bříšku dělá docela těsno. I když jsou jeho pohyby teď spíš mírnější, zato je jich víc. Děťátko se v této době chystá na příchod na svět a hledá si v děloze tu správnou pozici. Většina miminek se už otáčí hlavičkou dolů. Když cítíte kopání hlavně nahoře v břiše, může to znamenat, že je vaše miminko ještě nožičkami dolů. V tom případě je dobré zajít za vaším gynekologem a probrat s ním další postup. I když už nemáte tolik prostoru na velké pohyby, je pořád moc důležité, abyste je cítila. Když se miminko pravidelně hýbe, je to znamení, že je všechno v pořádku.
Těhotenské příznaky: Co čekat
Máte za sebou už 35 týdnů těhotenství a vaše tělíčko se pomalu chystá na příchod miminka. V této době už je děťátko prakticky připravené na svět a vy to na sobě určitě cítíte. Asi jste si všimla nepravidelných stahů břicha - to jsou takzvané Braxton Hicksovy kontrakce, které jsou úplně normální a vlastně užitečné, protože připravují dělohu na porod. Určitě také častěji běháte na záchod, jak miminko tlačí na močový měchýř, a možná vás to budí i v noci. Hormony a zvýšený tlak v pánvi můžou někdy způsobit i nepříjemné hemoroidy. Kdyby vás cokoliv z toho trápilo víc než je obvyklé, nebojte se zajít za svým gynekologem - určitě vám poradí, jak si ulevit.
Časté potíže: Pálení žáhy, otoky
Už je to tady - 35. týden těhotenství přináší některé nepříjemnosti, které většinu maminek potrápí. Děloha už je pěkně velká a tlačí na žaludek, což často vede k pálení žáhy. Ten protivný pocit pálení a horka v hrudníku dokáže být opravdu otravný. K tomu se přidávají i otoky, hlavně na nohou - kotníky, nárty a prsty bývají napuchlé a těžké.
Naštěstí existuje pár fíglů, jak si ulevit. S pálením žáhy pomůže, když budete jíst častěji a po menších porcích. Vynechte mastná a pálivá jídla, ta situaci jen zhoršují. Co se týče otoků, hodně pijte, často si odpočiňte s nohama nahoře a noste pohodlné boty, které nikde netlačí.
Pozor ale - pokud se otoky hodně zhorší nebo se přidají bolesti hlavy, problémy s viděním nebo vysoký tlak, nečekejte a zavolejte svému lékaři. V takových případech je lepší být opatrná a nechat se raději zkontrolovat.
Tělo se připravuje, duše se těší. Miminko už brzy zaklepe na svět a s ním přijde láska, o které se nám doposud ani nezdálo.
Božena Černá
Psychika: Příprava na porod
Poslední týdny těhotenství jsou tady a vaše myšlenky se stále častěji točí kolem porodu. V 35. týdnu je miminko už připravené přijít mezi nás. Je úplně přirozené, že v sobě mícháte radostné očekávání s trochou nervozity - tyhle pocity zná každá nastávající maminka. Nejdůležitější je přijmout porod jako něco naprosto přirozeného a těšit se na něj. Když se budete zbytečně stresovat a bát, může to celý průběh porodu zkomplikovat. Zkuste se naladit na pozitivní vlnu a představovat si ten nádherný moment, kdy poprvé uvidíte svého drobečka. Povídejte si o svých pocitech s blízkými - ať už s partnerem, rodinou nebo kamarádkami. Když se podělíte o své myšlenky, často zjistíte, že strach není tak velký, jak se zdál. A pokud máte pocit, že vás emoce přemáhají, není žádná ostuda zajít si popovídat k psychologovi.
Co jíst a pít: Zdravá strava
V 35. týdnu těhotenství už vaše miminko pěkně roste a sílí. Abyste mu mohla dát vše, co potřebuje, je důležité myslet na kvalitní stravu. Jezte pestře a zdravě - váš organismus i děťátko to ocení. Do jídelníčku zařaďte hlavně kvalitní bílkoviny, které najdete třeba v rybách, vejcích nebo luštěninách. Tyhle potraviny jsou skvělé pro růst miminka a později i pro tvorbu mateřského mléka. Myslete taky na vápník - ten je zásadní pro silné kosti a zuby. Najdete ho nejen v mléčných výrobcích, ale třeba i v brokolici nebo mandlích. Pro dobré zásobení organismu kyslíkem je zase klíčové železo. To doplníte červeným masem, špenátem nebo sušenými meruňkami. A nezapomínejte hodně pít, hlavně čistou vodu. Když budete dobře hydratovaná, vyhnete se i nepříjemné zácpě, která těhotné ženy často trápí.
Týden těhotenství | Velikost plodu | Váha plodu |
---|---|---|
35. týden | cca 45 cm | cca 2,5 kg |
Odpočinek a spánek: Důležité pro maminku
Ve 35. týdnu se vaše těhotenství dostává do finální fáze a odpočinek je teď naprosto zásadní. Vaše tělo odvádí neuvěřitelnou práci při péči o miminko, které se každým dnem připravuje na příchod na svět. Je naprosto přirozené, že se cítíte unavená a potřebujete více klidu než obvykle. Právě kvalitní spánek a odpočinek vám pomůže lépe zvládat typické těhotenské potíže - od bolestí zad přes oteklé kotníky až po celkovou únavu. Pro vaši psychickou pohodu a energii je důležité dopřát si minimálně 8 hodin spánku každou noc. Nebojte se během dne na chvilku vypnout a zdřímnout si. V tomhle období je nejdůležitější naslouchat svému tělu a dopřát mu oddych pokaždé, když vám dá najevo, že ho potřebuje.
Příprava na miminko: Výbavička, porodnice
35. týden těhotenství se blíží a je čas dokončit poslední přípravy před příchodem miminka. Teď je ideální chvíle projít si seznam věcí a dokoupit vše potřebné. Do základní výbavičky určitě patří několik bodýček, overálků, čepiček a ponožtiček. Taky budete potřebovat zásobu plenek, dětskou kosmetiku, kočárek, postýlku s kvalitní matrací a povlečením a samozřejmě autosedačku.
Při výběru oblečení myslete hlavně na pohodlí miminka a vybírejte příjemné materiály, nejlépe z biobavlny. Super jsou praktická body se zipem po celé délce nebo zavinovací, se kterými bude přebalování mnohem jednodušší.
V téhle době je taky fajn si s partnerem sednout a probrat, jak si představujete porod a ve které porodnici byste chtěli rodit. Zjistěte si všechno o možnostech tišení bolesti a jak to chodí po porodu. Ptejte se na všechno, co vás zajímá. Nachystejte si tašku do porodnice - pro sebe i pro miminko. Hlavně nezapomeňte těhotenskou průkazku, občanku a kartičku pojišťovny. S dobrou přípravou zvládnete všechno v pohodě a s úsměvem.
Kdy kontaktovat lékaře: Neobvyklé příznaky
V pětatřicátém týdnu těhotenství se můžou objevit některé zvláštní příznaky, které je lepší probrat s doktorem. Když vám hodně oteče obličej, ruce nebo nohy, může to znamenat preeklampsii - to je vážný problém s tlakem. Taky si dejte pozor na silné bolení hlavy, když se vám rozmazává před očima nebo vidíte světelné záblesky. Tohle všechno jsou věci, které byste neměla brát na lehkou váhu. A kdyby se miminko najednou přestalo tolik hýbat, radši hned zavolejte svému lékaři. Je jasné, že většinou to nebude nic vážného, ale je lepší být opatrná a raději se poradit, když si nejste jistá.
Publikováno: 31. 01. 2025
Kategorie: zdraví