squat

Dřep - Král všech cviků?

Co je dřep? Dřep je jedním ze základních cviků s vlastní vahou, který aktivuje svaly po celém těle. Provádí se sestupem boků z vertikální pozice a následným návratem do výchozí polohy. Dřepy jsou komplexním cvikem, který zapojuje více svalových skupin najednou, včetně kvadricepsů, hamstringů, hýždí a svalů jádra....

fitness

23. 10. 2024